【养生必读】8大冬季常见病,不会预防怎么行?

百家健康网 2019-07-11


冬季天气日渐寒冷,

室内外温差变大,

使很多疾病有了可乘之机。

 

呼吸系统疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病……

这些冬季常见病最易找上哪类人群?

又该如何应对?


8大冬季常见病



 感冒


易感人群

各类人群,

尤其是常出入拥挤公共场所的人群。


攻击方式

感冒分为普通感冒和流感,均由病毒传播。


前者症状为咽痛、喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等,

一般不发热;

后者症状为高烧、头痛、全身酸痛乏力等,

传染范围更大。



感冒一般有自限性,

但体弱者可能会出现肺炎、气管炎等并发症。


如何应对

①尽量减少出入公共场所的次数,

室内注意通风;

②注意个人卫生,勤洗手、剪指甲等;

③平时多喝水,

适当增加户外活动,

提高免疫力;

④老人、小孩要及时注射流感疫苗;

⑤感冒后不一定要用药,

但如果3~4天仍无好转迹象,

应及时就医。






支气管疾病


易感人群

老人、儿童、慢性支气管疾病患者。


攻击方式

寒冷天气导致冬季成为呼吸系统疾病高发期,

慢性支气管炎、哮喘等容易在此时复发或者恶化,

同时急性支气管炎也在冬天多发。




如何应对

①慢性支气管患者平时可适当进行耐寒运动,

增强抵抗力;

②如遇雾霾期间要减少外出或佩戴口罩,

并可利用室内空气净化装置;



③老人、儿童、体弱者患感冒等呼吸道疾病要正确治疗,

及时就医,防止发展为支气管疾病。 





胃肠道疾病


易感人群

暴饮暴食者、饮食不规律者、

大量饮酒者、慢性胃病患者。


攻击方式

冬天早晚温差大,

冷空气易刺激胃肠,

导致胃炎、胃十二指肠溃疡等病多发;


大吃大喝、摄入过多热量或酒精,

易引起胃肠黏膜损伤,

造成胃肠道功能紊乱,

甚至消化道出血;



冬季也是病毒性胃肠炎的高发期,

尤其要警惕儿童感染。


如何应对

①注意保暖,

生活起居要规律;

②切忌暴饮暴食、酗酒、

少吃辛辣、油腻、煎炸食物;



③慢性胃病者要少吃含有鞣酸的水果,

如柿子、葡萄等;

④如出现胃部不适或疼痛、嗳气、

饱胀感、恶心、呕吐甚至黑便等症状,

应及时就医;

⑤注意饮食卫生,

海鲜等生食要彻底煮熟,

生熟食物分开放;

尤其注意儿童的餐具卫生。 






心脑血管疾病


易感人群

老年人、糖尿病患者、心脑血管疾病患者。


攻击方式

心脑血管疾病包括

高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞等。


冬季气温低,

引起机体外围的血管收缩,

心脏负荷增加,

易造成患者的头晕、胸闷、心悸,

甚至摔倒、意识不清等症状。




如何应对

①注意保暖、保持情绪稳定,

避免精神紧张和情绪激动;

②规律生活,

注意劳逸结合;

③心脑血管患者应减少晨练,

最好在上午10点后出门,

不要选择跑步、跳绳等激烈项目;

④慢性病患者要按时服药,

谨遵医嘱,

不要私自换药或突然改变剂量;

⑤控制体重,

多吃富含纤维的食物,

保持大便通畅,

防止便秘;

⑥有慢性病的老人最好随身携带急救药物。






口角炎


易感人群

各类人群,

尤其是婴幼儿、儿童。


攻击方式

口角炎俗称“烂嘴角”,

常发生在口角黏膜的一侧或两侧,

最初表现为口角上发红发痒,

接着上皮脱落,

形成糜烂或裂痕张嘴时拉裂而易出血,

使患者吃饭说话等都受影响。



冬季因气候干燥天气寒冷,

更容易患口角炎。