美食早播报

重庆热线 2019-08-13

一周美食

周三   1.02

早点

王子夹心饼干:饼干-20g

双喜牛奶:牛奶-150g

午餐

豌豆炒虾仁:玉米-20g、豌豆-20g、虾米-55g

番茄西兰花:西兰花-60g、番茄-30g

海带肉丝汤:干海带-1g、猪肉-10g

午点

山芋粥:稻米-20g、山芋-50g

香蕉:香蕉-70g 

周四   1.03

早点

芝麻饼干:饼干-20g

双喜牛奶:牛奶-150g

午餐

洋葱牛肉末:洋葱-40g、牛肉-65g

韭菜炒香干:韭菜-60g、香干-20g

菠菜木耳汤:菠菜-20g、干木耳-1g

午点

小馄饨:馄饨皮-30g、猪肉-10g

橙:橙-80g 

周五   1.04

早点

蔬菜小饼干:饼干-20g

双喜牛奶:牛奶-150g

午餐

咸肉菜饭:稻米-50g、糯米-10g、胡萝卜-15g、小青菜-40g、咸肉-30g

金针菇肉圆汤:金针菇-20g、猪肉-20g

午点

花卷:花卷-30g

豆奶:豆奶f粉-10g

苹果:苹果-70g 

 健康护理注意事项

1.在冬季天气晴朗的前提下,请保证每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右。保证室内的空气流通,减少空气中细菌的增生。

2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的,孩子在户外运动时,身体会经常受到寒冷的刺激,可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

3.运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒。

4.教会孩子不要用嘴呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5.流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸,增加耐寒能力。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。

6.冻疮发生于冬季,寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长,也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。

7.冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病,一般是因为感染轮状病毒而引起的,主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要,饭前便后要及时提示孩子认真洗手。

8.小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病,是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女,接触时应戴口罩,避免感染。

9.为了切实保护全园儿童的身体健康,有效控制疾病传播,孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通。

青橙溪源幼儿园

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